Hur du får en fontänorgasm (och varför det är ok om du inte kan!)

De flesta har någon gång Googlat 'hur man får en fontänorgasm' eller 'vad är squirting?' bara för att bli ännu mer förvirrad. Här förklarar sexolog Sarah Melancon och Lola Dean (som har världsrekord i squirting!) vad fontänorgasm är och hur man lär sig att spruta och om det faktiskt är möjligt för alla.

Så vad är en fontänorgasm, egentligen?

Innan vi dyker in i vad som sprutar och hur man sprutar, låt oss pausa för en snabb anatomiundervisning. Vi har något som kallas för G-punkten eller Skenes körtlar, cirka 5-7 cm inuti vaginan, längs ytterväggen," förklarar Sarah. Ibland, när vi blir superduper upphetsade, sväller vävnaden och ju längre upphetsningen pågår desto mer tid har vävnaden på sig att samla vätska som den sen sprutar ut vid orgasm. 

Det finns två olika typer av sensationer och upplevelser. Sprutet kan hända exakt samma tidspunkt när du får din orgasm, vissa sprutar innan de får en orgasm, vissa efter och vissa utan en orgasm alls! Vissa säger att det känns exakt som en orgasm, vissa säger att det känns likt (men annorlunda), och andra märker faktiskt inte när de sprutar alls.

Är vätskan kiss?

Nej, vätskan är inte kiss. "Vätskan kallas prostatavätska och har en annan biokemisk sammansättning än kiss," säger Sarah. "Vätskan vanligtvis vit eller klar och luktfri och mestadels smaklös," tillägger hon.

Kan alla spruta?

Forskning visar att mellan en tiondel och hälften av alla kommer att spruta under hela deras livstid. Men de flesta sexpedagoger och forskare misstänker att antalet är mycket högre. "Min uppfattning att alla med en vulva kan spruta om de har en koordinerad bäckenbotten och ett bra förhållande till deras vulva" säger Lola.

Hur man sprutar (ensam eller med en partner)

"Liksom orgasmer kommer sättet att uppnå fontänorgasm att variera från person till person och dag till dag", säger Sarah. Men vanligtvis kan dessa steg hjälpa dig att lära dig att spruta - eller hjälpa dig att ge din partner en sprutorgasm.

1. Förbered ditt utrymme. Vissa kan spruta mycket vätska!

2. Bli upphetsad. Som alla bra sexuella upplevelser är det första stora steget i att lära sig att spruta, ordentlig förspel (även om det bara är med dig själv). "Upphetsning är nyckeln till att spruta, så ju längre tid du du är upphetsad, desto bättre", säger Sarah

Om det innebär att låta din partner gå ner på dig medan du stimulerar dina bröstvårtor, do it! Om det betyder att du njuter av en analplugg medan du använder en klitorisvibrator på dig själv, do it!

3. Hitta området

Använd dina rengjorda fingrar (eller låt din partner använda fingrarna) för att penetrera din vagina. När du är upphetsad, ungefär 5 cm in längs ytterväggen, kanske du kan känna ett svampigt område som är extra känslig för beröringen. Om du hittar området och det känns bra, rekommenderar Lola att använda en "kom hit" rörelse i detta område.  

"Du kanske har hört att 'om det känns som du måste kissa, betyder det att du gör det rätt', säger Lola. "Men det är faktiskt inte sant. Om du känner att du måste kissa och det är obekvämt, betyder det att du inte blev upphetsad nog innan du försökte stimulera din G-punkt." I detta fall går du tillbaka till steg 2 i några minuter (eller tio!).

4. Låt en sexleksak hjälpa dig

G-punkten reagerar i allmänhet bra på fast tryck, så denna typ av stimulering kan potentiellt hjälpa dig att spruta. Spana in våra G-punktsstimulerande sexleksaker här. 

5. Rör din klitoris

Fun fact: Du behöver inte inre stimulering för att få dig att spruta, säger Sarah, som rekommenderar att experimentera med klitorisvibratorer så som Satisfyer och Womanizer. "Dessa leksaker stimulerar klitoris utan att röra vid den. G-punkten är en del av klitoris trots allt, vilket innebär att G-punkten kommer att stimuleras indirekt," säger hon.

6. Gör det som känns bra

"När det är dags för sprutet måste du göra vad som är bäst för dig oavsett om det är en mun, leksak, hand, penis eller dildo," säger Sarah. Men varnar att ibland, om det finns något (hand eller leksak) som blockerar urinröret, kommer det att blockera sprutet från att komma ut. Vid denna tidpunkt rekommenderar hon, "Gör något som du gillar som inte är i vägen för sprutet."

Om du inte sprutar?

No big deal! ~ Målet ~ att utforska om du kan spruta eller inte är inte att spruta. Snarare är målet att njuta av din kropp och lära sig vilka nya slags sensationer som känns bra. Så om du bara hoppades att lära dig att spruta: Hurra! Du hittade något nytt du kan njuta av. Om stimulering av insidan kändes bra men inte fick dig att spruta, så är det också bra! 

Ja, även om intern stimulering inte heller kändes så bra för dig är det också okej - du är ett steg närmare att veta exakt vad din kropp gillar.  "Det är kul att prova nya tekniker och se vad du svarar bra på," säger Sarah.