Lär känna dig själv bättre
Tryck undan skammen
Det är så viktigt att förstå att det inte finns något skamligt med onani. Sex och onani är BRA! Oavsett om du är i en relation eller singel, är självnjutning en gåva att ge dig själv. Det du njuter av kan översättas till dina önskningar och röst i sovrummet. På samma sätt som du kanske använder en ansiktsmask eller kopplar av med en bra bok kan självnjutning bli ett fantastiskt sätt att varva ner och ladda upp. Det är inget skamligt att ta hand om dina behov!
Bli bekväm med dig själv
Om du inte befinner dig i en bekväm miljö för onani kan det vara svårt att komma i stämning. När du är i ditt eget huvud och hoppas på att koppla av, kan det hjälpa att skapa rätt atmosfär och göra utrymmet runt dig mer välkomnande. Tänd ett eller två ljus och sänk belysningen. Se till att det är ordning och reda runt dig så att du kan sträcka ut dig och njuta utan distraktionen av sysslor. Om musik hjälper dig att stänga av tankarna, spela något som får dig i stämning!
Om det var ett tag sedan eller om du precis har börjat resan med självnjutning, ta dig tid att utforska dig själv. Undersök med dina händer och lär dig långsamt vad som känns bra och vad du hellre vill undvika innan du tar med leksaker i ekvationen.
Lägg till lite ny stimulans
När du har lärt dig vad du kan göra för hand är det dags att ta hjälp av leksaker! Det finns så många olika typer av leksaker och de är experter på att stimulera allt du önskar. Men högst upp på listan har vi vibrationer.
Vibratorer kan användas av alla, var som helst. Dessa kraftfulla leksaker hjälper till att främja blodflödet och väcka de erogena zonerna de berör. Utöver det kan vibratorer hjälpa till om du har svårt att bli upphetsad! Genom att lägga till lite kraft i din stimulering kan du bättre upptäcka vad du tycker om och var du tycker om det.
Oavsett vilken vibrator du väljer, se till att ta det lugnt och använd mycket glidmedel! Det handlar om att koppla av och njuta av din egenvård så mycket som möjligt.
Ju mer vi provar nya leksaker och upplevelser desto mer kan vi hitta vår röst i sovrummet. Det är också mycket lättare för oss att fokusera på upplevelser när vi är ensamma jämfört med när vi är med en partner. Att leka själv hjälper till att stänga av den interna att-göra-listan, våra bekymmer över prestation (eller våra ansiktsuttryck av njutning!) och andra saker som kan hindra vår avslappning och njutning.
Denna utforskning är inte bara rolig utan något du förtjänar! Ta en leksak, lite glidmedel och skapa rätt stämning nästa gång du känner för att onanera. Det är alltid rätt tid att utforska dig själv!
